CARA MENINGKATKAN SPERMA

T

idak diragukan, memiliki sperma dalam jumlah banyak menghasilkan orgasme lebih lama, termasuk meningkatkan hasrat seks. Sperma yang banyak juga merupakan tanda sistem reproduksi yang sehat. Jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta atau ingin menjadi calon ayah, inilah beberapa tips untuk memperbaiki dan meningkatkan mutu dan jumlah  sperma.

1.     Berhenti Merokok

Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah! Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga dapat mempengaruhi jumlah sperma. Penelitian menunjukkan bahwa perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding pria yang tidak merokok.

2.    Hindari Celana Ketat dan Air Panas

Usahakan testis berada pada suhu sejuk dibanding bagian tubuh lain. Memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu disekitar testis jadi panas. Usahakan tidak mengenakan celana dalam waktu tidur untuk menjaga suhu dibagian tubuh itu tetap sejuk.

3.    Kurangi Hubungan Intim dan Masturbasi

Banyak pria mengeluhkan spermanya sedikit dan encer. Semakin banyak ejakulasi, semakin berkurang kepadatan sperma. Bila Anda melakukan hubungan intim setiap hari atau lebih buruk lagi masturbasi, maka akan berpengaruh pada jumlah dan kepadatan sperma.

4.    Jangan Minum Alkohol

Alkohol dapat mempengaruhi fungsi lever yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan mempengaruhi produksi sperma. Hentikan minum alkohol bila Anda tidak ingin kehilangan produksi sperma.

5.    Coba Suplemen Alami

Obat-obatan buatan pabrik mungkin bias menghalangi produksi sperma. Sebaliknya, suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma. Asam amino L-carnitine yang ditemukan dalam daging merah dan susu serta L-cartine yang terdapat dalam kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen berkhasiat meningkatkan mutu sperma.